Как облегчить похмелье?

Страдать утром от похмелья – ужасно. Голова болит, в теле слабость, во рту непонятно какой вкус, к тому же мучает жажда, а настроение отвратительное и подавленное. Так как облегчить похмелье и не допустить подобного состояния?

Можно, конечно, меньше пить. Но как себя контролировать во время застолья, когда чистая, как слеза младенца, алкогольная жидкость сама просится в рот. В таких ситуации рюмки не считают, а наливают и пьют.

Поэтому не будем ханжами и не станем проповедовать трезвый образ жизни. Лучше давайте объективно и беспристрастно рассмотрим те способы, которые значительно облегчают похмелье. Данную проблему необходимо решать комплексно, то есть готовиться заранее к тяжёлому утреннему пробуждению и потере трудоспособности.

Для начала следует часа за 3 до застолья выпить грамм 50 водки. Доза небольшая, но она подготовит желудок к грядущим нагрузкам. Благотворно воздействует на организм настойка элеутерококка. Выпить следует всего 2 ст. ложки, но они значительно облегчат утренние муки. Непосредственно перед застольем рекомендуется выпить одно сырое яйцо или 50 мл оливкового масла. Это на первых порах будет препятствовать всасыванию алкоголя в стенки желудка.

Сев за стол, сразу же наложите себе на тарелку разнообразные салаты. Подвиньте поближе блюдо с фруктами. Тут нужно помнить, что алкоголь обезвоживает организм и снижает уровень сахара. Следовательно, надо есть продукты с высокой концентрацией глюкозы.

Не сидите за столом всё время. Вставайте, двигайтесь и ни в коем случае не смешивайте различные спиртные напитки. Если вы начали с вина, то пейте только вино. Если вам сразу налили водку, то в течение всего застолья отдавайте предпочтение только ей.

Из безалкогольных напитков старайтесь выбирать негазированные. От них медленнее пьянеешь, чем от газированных. Если на столе есть капуста и картошка, то наложите их себе как можно больше. Эти продукты нейтрализуют алкоголь.

Во время застолья вы можете почувствовать, что сильно опьянели. Прояснить голову помогут дольки свежего лимона или лимонный сок. Хороший результат также даёт сырое яйцо. Только его нужно щедро сдобрить молотым красным и чёрным перцем. Помогает также острый томатный соус. Его надо смешать с яичным желтком, лимонным соком, солью и молотым красным перцем.

На следующее утро, чтобы облегчить похмелье, следует выпить натощак как можно больше жидкости. Здесь подойдут простая кипячёная или минеральная вода, кефир, морс. Желательно также съесть тарелку заранее приготовленных кислых щей и любое острое блюдо. Например, сосиски в томате.

Хороший эффект даёт утром огуречный или капустный рассол. В такой жидкости содержится много солей калия, минеральных веществ и витаминов. Они необходимы организму, подвергшемуся алкогольному опьянению. Заметно повышает тонус зелёный чай, а вот от кофе лучше отказаться, так как оно сужает сосуды. Одним словом, берегите себя и выздоравливайте, ведь самое главное в жизни – бодрость, энергия и хорошее настроение.