Овощи, ягоды, фрукты

Домашний массаж лица

Массаж лица можно делать у косметолога, а можно самостоятельно освоить технику массажа и практиковать её в домашних условиях. При этом укрепляются мышцы, а кожа долгое время остаётся молодой и здоровой.

В принципе, данная процедура подходит для любого возраста. В возрасте до 30 лет она снижает активность сальных желез и убирает застойные пятна, оставшиеся после угревой сыпи. В возрасте 30-40 лет поддерживаются тургора кожи и тонус мышц. После 40 лет, когда начинают проявляться признаки старения, домашний массаж лица помогает затормозить появление морщин.

выполнение массажа лица

Подготовка к массажу лица

Любой процесс требует предварительной подготовки. В данном случае нужно распарить лицо над ёмкостью с горячей водой. Для улучшения эффекта желательно накрыть голову полотенцем. Можно также просто наложить на лицо полотенце, смоченное в горячей воде, и посидеть так несколько минут.

Непосредственно перед массажом нужно очистить лицо от макияжа и кожного сала. В этом помогут мягкий скраб или гоммаж. После этого нужно протереть лицо лосьоном для глубокого очищения кожи.

Процедура массажа

Массаж лучше всего начинать с шеи. Это способствует расслаблению, а также улучшает кровообращение и лимфоотток. Надо удобно сесть, слегка наклонить голову вперёд и внутренними сторонами ладоней осуществить лёгкие поглаживающие движения от корней волос к плечам.

Затем осуществить точно такие же движения от ушей к ключицам. В заключении надо поднять подбородок вверх и лёгкими круговыми движениями помассировать шею от подбородка к области декольте.

Домашний массаж лица сочетает в себе четыре движения. Это поглаживание, растирание, поколачивание, вибрация.

Поглаживание

С него начинается и заканчивается процедура массажа. Оно обеспечивает лимфоотток, активизирует кожные рецепторы и способствует, в целом, хорошему усвоению косметических средств.

Растирание

Подразумевает более интенсивное воздействие на кожный покров. Способствует расширению кровеносных сосудов, притоку кислорода, улучшает циркуляцию межклеточной жидкости.

Поколачивание

Под поколачиванием понимаются ритмичные движения подушечками пальцев. Практикуется в области жировых отложений. Примером здесь может служить второй подбородок. При этом расширяются кровеносные сосуды, а ткань подвергается глубокому прогреванию. Всё это улучшает обмен веществ, питание клеток и расщепляет отложения подкожного жира. Что касается мышц, то они уплотняются и подтягиваются

Вибрация

Это колебания, которые задаются кистями рук. При этом происходит активное воздействие на нервные окончания, повышается тонус кожи и мышц. Улучшаются ток крови, питание ткани, стимулируется обновление клеток кожи.

Массажные движения

Массажные движения в большой степени зависят от косметических проблем и состояния кожного покрова. Если лицо отёчное, то движения следует осуществлять сверху вниз, чтобы активизировать лимфодренаж.

Если же нужно тонизировать кожу, улучшить её тургор, то направление движений осуществляется снизу вверх. При горизонтальных движениях необходимо соблюдать направление от центра к периферии.

Соблюдаем правила

Важно осуществлять домашний массаж лица вдоль лицевых мышц по массажным линиям. Иначе можно спровоцировать углубление носогубных складок и образование морщин около козелков ушей.

Нельзя начинать массажные движения интенсивно. Поначалу они должны быть мягкими и плавными. Наращивать темп следует постепенно, а к концу процедуры его надо снижать.

Не рекомендуется при щипках сжимать кожные складки. Это может спровоцировать образование гематом или привести к появлению сосудистых звёздочек.

Если кожа сухая, чувствительная, увядающая, с пониженным тургором, то ей противопоказаны активные растирания, щипки и поколачивания.

После массажа надо наложить на лицо крем. Он очень быстро усвоится кожей. А лицо заметно улучшит цвет и будет хорошо выражена подтяжка лица. Если практиковать массаж два раза в неделю, то это даст ощутимый результат.

Противопоказания

Массаж лица противопоказан в следующих случаях:

– при инфекционных заболеваниях кожи (герпес, пиодермия, экзема);

– при обострении угревой болезни;

– при порезах, ссадинах, царапинах и других повреждениях кожного покрова;

– при большом количестве родинок на лице;

– при предрасположенности поверхностных сосудов к ломкости.

      Рейтинг@Mail.ru